Βιβλία

Σελίδα αποτελεσμάτων 1 απο 2
Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος

Σ' αυτό τον κόσμο που το άγχος είναι πανταχού παρόν, όλοι βιώνουμε την ανησυχία, το άγχος και πολλά ακόμη δυσάρεστα συμπτώματα. Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες τεχνικές για να μάθουμε να συμφιλιωνόμαστε με τους φόβους, τους πόνους και τους θυμούς μας. Η Λουίζ Ρέιντ σας προτείνει απλούς τρόπους για ...

Γυρίζω σελίδα... στο άγχος

Αν μπορούσαμε να συμπυκνώσουμε σε μια λέξη όλες εκείνες τις συναισθηματικές καταστάσεις που μας δυσκολεύουν, όλες εκείνες τις στιγμές που τα χάσαμε, που ζοριστήκαμε, που πιεστήκαμε, που τρομάξαμε, που φοβηθήκαμε, που απειληθήκαμε, που πανικοβληθήκαμε, που απελπιστήκαμε, αυτή η λέξη θα ήταν το "άγχος...

Διαχείριση του στρες και ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου

Με ιδιαίτερη χαρά σας παρουσιάζουμε μια σειρά από ασκήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο χώρο εργασίας είτε ομαδικά είτε ατομικά για την καταπολέμηση του στρες. Όπως έχουμε ήδη αναφέρει (Ασημάκης, 1997), η ενδυνάμωση του οργανισμού είναι η καλύτερη θεραπεία. Το άγχος, η υπέρταση, η χρόνια κο...

Διαχειριστείτε το άγχο σας

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή για τον τίτλο Διαχειριστείτε το άγχο σας στο Bookland.gr (ακόμη). Μπορείτε να βοηθήσετε; Αν γνωρίζετε κάτι για το Διαχειριστείτε το άγχο σας, μπορείτε να μας στείλετε πληροφορίες μέσα από την ειδική φόρμα που θα βρείτε εδώ: Φόρμα ενημέρωσης στοιχείων τίτλου.
Σας ευχαριστούμε

Απαλλαγή από το άγχος

Η ερευνήτρια και κλινική υπνοθεραπεύτρια κ. Ά. Λουπέσκου προτείνει την τεχνική, με την οποία μπορείτε να αποβάλετε από τη ζωή σας το άγχος, έναν από τους περισσότερο αρνητικούς παράγοντες της ζωής σας. Κάνετε κτήμα σας την τεχνική της χαλάρωσης για να κάνετε κτήμα σας και την ηρεμία που έχετε αν...

Υπέρβαση του άγχους

Ουδείς θνητός απαλλαγμένος του άγχους. Καθένας και με το δικό του φορτίο· τη δική του ένταση· τα δικά του προβλήματα. Η διαφορά βρίσκεται μονάχα στο βαθμό του άγχους. Μοιάζει με το πιεσόμετρο που μετράει την αρτηριακή πίεση, αλλά στον καθένα δείχνει διαφορετική. Ιδιαίτερα ταραγμένος και ανειρήνευ...

Άγχος και κατάθλιψη

Υποφέρετε από κατάθλιψη; Θέλετε να μάθετε πώς θα μπορέσετε να νιώσετε και πάλι υγιείς και δραστήριοι μεταμορφώνοντας τη ζωή σας προς το καλύτερο; Μέσα στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε πρακτικές και εύκολες συμβουλές, με τις οποίες θα κατανοήσετε καλύτερα την κατάθλιψη και θα μάθετε τρόπους α...

Νικήστε τις κρίσεις πανικού

Οι διαταραχές άγχους ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, και είναι πιο διαδεδομένες από την κατάθλιψη. Όμως, η ενημέρωση για τα προβλήματα αυτής της κατηγορίας, όπως, λόγου χάρη, η διαταραχή μετατραυματικού στρες, η διαταραχή πανικού και η κοινωνική φοβία, είναι ακόμη πολύ περιορισμέ...

Άγχος, stress, κατάθλιψη

Η Σωφρολογία είναι: - ψυχοπροφυλακτική μέθοδος αυτο-χαλάρωσης - απλή και εύκολη στην εφαρμογή της με χρήση κασέτας - ιδανική για την εξάλειψη του stress και του άγχους - έλεγχος αναπνοής - προετοιμασία για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων - καταπολέμηση της αϋπνίας - ψυχισμός και καρκίνο...

Το άγχος

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή για τον τίτλο Το άγχος στο Bookland.gr (ακόμη). Μπορείτε να βοηθήσετε; Αν γνωρίζετε κάτι για το Το άγχος, μπορείτε να μας στείλετε πληροφορίες μέσα από την ειδική φόρμα που θα βρείτε εδώ: Φόρμα ενημέρωσης στοιχείων τίτλου.
Σας ευχαριστούμε

Άγχος

Η ανατομία μιας ψυχικής διαταραχής που τείνει να χαρακτηρίσει την εποχή μας: του άγχους με αναφορά στις διάφορες μορφές με τις οποίες εκδηλώνεται και αναδρομή στις ποικίλες αιτίες που το προκαλούν, το συντηρούν και το αυξάνουν. Πάνω απ’ όλα, όμως, ένας οδηγός για τις απλές αλλά θαρραλέες κινήσεις πο...

Πώς να νικήσετε το στρες

Σε αυτό το εξαιρετικό της βιβλίο, η Ελένη Τσουκαλή, γιατρός, διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, μάς δείχνει πώς η κατάσταση της υγείας μας, η ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το άγχος και τις ασθένειες, ακόμα και η διάρκεια της ζωής μας, μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά βάζοντας σε εφαρμογή ...

Το νόημα του άγχους

Το "Νόημα του Άγχους" είναι το τρίτο, χρονικά, βιβλίο που γράφτηκε ποτέ με τη λέξη "άγχος" στον τίτλο του. Παράλληλα, αποτέλεσε μία από τις καλύτερες παραγωγές της λεγόμενης "τρίτης δύναμης" της ψυχολογίας, μιας τάσης που τότε αντιστεκόταν στις μηχανιστικές αντιλήψεις του συμπεριφορισμού και της κατ...

Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος

Το κοινωνικό άγχος είναι μια αίσθηση έντασης, ανησυχίας και φόβου που νιώθει κανείς σε καταστάσεις στις οποίες εμπλέκονται και άλλοι άνθρωποι. Το βιβλίο αυτό μεταφέρει τα τελευταία ερευνητικά πορίσματα για το κοινωνικό άγχος απευθείας στο κοινωνικά αγχώδες άτομο. Οι συγγραφείς, εξαιρετικοί κλινικ...

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος

Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η α...

Άγχος

Νόσος με ιδιαίτερη σημασία και επικαιρότητα στην εποχή μας, το άγχος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα και συχνότερα αντικείμενα ενδιαφέροντος της σύγχρονης Ψυχιατρικής. Εξαιρετικό ενδιαφέρον λοιπόν έχει μια συνολική ανασκόπηση του θέματος, με τη συνδρομή σημαντικού αριθμού εμπειρογνωμόνων διακεκριμ...

Το άγχος

Το βιβλίο μου για το "Άγχος", είναι πλέον κλασσικό στον χώρο του, και πάντα επίκαιρο. Είναι από τα πρώτα μου βιβλία που με καθιέρωσαν σα συγραφέα στην Ελλάδα - και όχι μόνο. Μου ζητήθηκαν -και προβάλλονται- από την περίφημη βιβλιοθήκη της Ουάσιγκτον: " Το Άγχος ", " Ο Ψυχικός Κόσμος" - δίτομο - και ...

Νικήστε τις ενοχές

Αυτό το βιβλίο απευθύνεται ιδιαίτερα στους γονείς, οι οποίοι δημιουργούν ενοχές στα παιδιά τους, ενώ πρόθεσή τους είναι κυρίως να τα προστατεύσουν από κινδύνους και να τα κοινωνικοποιήσουν. Όταν δεν υπάρχει γνώση και επίγνωση των μακροπρόθεσμων συνεπειών των ενοχών, αυτή η συμπεριφορά συμβάλλει καθο...

Αντίο άγχος!

«Δεν ξέρω από πού έρχομαι, δεν ξέρω πού πηγαίνω, κάποιος μου έβαλε στην τσέπη ένα εισιτήριο για το θέατρο που λέγεται ζωή, μπήκα και βρέθηκα στη σκηνή να πρωταγωνιστώ...» Με γλαφυρό κι ευχάριστο τρόπο ο συγγραφέας, πολύπειρο διευθυντικό στέλεχος που έφαγε το άγχος με το κουτάλι, περιγράφει τους 6...

Νικήστε το άγχος

Ένα βιβλίο για όλους μας. Το "Νικήστε το άγχος" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις. Μέσα σε αυτ...

Σελίδα αποτελεσμάτων 1 απο 2
Δήλωση Απορήτου | Όροι Χρήσης | Επικοινωνία | Σχετικά | Χάρτης
...a furius mind project...